T'arrive-t'il de te sentir nerveux ou nerveuse à cheval? D'appréhender un parcours, de t'imaginer que ton cheval ne rentrera pas dans le trailer pour aller au concours parce que la dernière fois l'embarquement s'est mal passé?
Nous les humains nous sommes quand même vraiment doués pour promener nos pensées entre le passé qui n'est plus ou l'avenir qui n'est pas encore…
Et pourtant, seul le moment présent compte, puisque c'est lui qui conditionne l'avenir…
Ce qui est passé est passé, on ne pourra pas le changer, par contre, ce que je mets en place aujourd'hui va inévitablement conditionner mon avenir.
Souvent, ce qui nous rend stressé à cheval c’est :
le jugement des autres (qu'est ce que va penser Paul de mon parcours si je rate ? ;-) )
la peur d'échouer un exercice (l'échec existe-t-il vraiment?)
la peur de mal faire et de se faire engueuler par son coach (change de coach)
l'envie d'aller droit au but et d'être le premier au concours
Tout cela nous rend tendu et agité, ce qui a pour conséquence de nous figer et d'oublier ce qu'on a à faire.
Et là, ça tend notre cheval qui ne comprend plus rien de ce que l'on veut, en plus de ne pas trop savoir pourquoi il se retrouve dans un endroit inconnu loin des copains si on est en concours.
Bref, c'est le cercle infernal…
Vu que l'on est dans un sport où nous sommes le pilote et le cheval l'athlète, c'est à nous à apprendre à nous gérer avant d'espérer obtenir la coopération de la bête…
Quel beau sport n'est-ce pas ?! ;-)
On nous parle de plus en plus de bien-être animal, et c'est très bien (si on ne tombe pas dans les extrêmes…)
Alors, est-ce que devenir un cavalier plus centré, plus calme, plus cohérent dans ses aides pourrait faire en sorte que l'on devienne le cavalier de rêve pour notre cheval et contribuer à perpétuer notre beau sport?
Personnellement, je suis persuadée que oui, et en plus, tu me vois venir avec mes gros sabots : quand on commence à changer des choses avec nos chevaux, évidemment que ça change également d'autres choses dans nos vies.
Alors, pour commencer le printemps en beauté, je t'offre deux petits exercices tout simples à faire, qui doivent bien sûr être régulièrement refais, puisque c'est la répétition qui fait que l'on ancre une nouvelle habitude…
Tu trouveras le premier ci-dessous. Le deuxième se trouve dans ce billet.
J'aimerais beaucoup que tu me fasses un retour dessus, en me précisant quel effet cela a eu sur toi.
N'hésite pas à les refaire juste avant de monter à cheval et ressens les changements.
Si tu es convaincu.e que de t'entraîner au sol peut t'aider dans ton équitation, j'offre des cours en ligne, soit en direct deux fois par semaine que tu peux revisionner à volonté ; et je vais ouvrir quelques dates de cliniques cet été, avec au programme :
Un saddle fitting, car seul un cavalier équilibré et un cheval libre peuvent être efficaces
Des cours au sol avec des exercices seul et à deux (un qui joue le cheval, l'autre le cavalier)
Des exercices de biomécanique à cheval
Ces cliniques auront lieu dans le cadre magnifique de la ferme brio en Estrie.
Retrouve ta première vidéo gratuite ci-dessous ! Pas d'excuses! tu n'as besoin que de 5 min par jour pour le pratiquer et commencer à voir la magie opérer. Tu as seulement besoin d'un tapis ou d'une surface pas trop molle.
