Exercice biomécanique − comment gagner en symétrie latérale

Dernière mise à jour : 11 sept. 2021

Lorsque vous constatez que vous avez toujours tendance à avoir plus de contact sur une rêne que l'autre, la gauche le plus souvent, vous verrez que votre cheval sera par conséquence plié à gauche en permanence et ceci, même à main droite.

Par effet de conséquence biomécanique, vous allez aussi appuyer plus fort sur l'étrier droit. Ainsi, votre buste sera orienté plus à gauche, plutôt que d'avoir le nombril face au garrot.


Réalisation de l'exercice pour ce cas précis, est de prendre les deux rênes dans la MAIN GAUCHE (le contraire si votre équilibre est inversé), cela fera que :

  • votre cheval sera libéré de la traction d'avant vers l'arrière

  • Votre épaule gauche et votre hanche gauche vont s'avancer

  • Le poids sur vos étriers sera mieux réparti






Les conséquences que vous allez constater :

  • votre cheval tournera mieux à droite

  • Vous allez vous sentir probablement un peu tordu, et pourtant vous serez droit!

  • Votre cheval bougera mieux, sans que vous ayez besoin de pousser

  • Vous vous sentirez plus solide tout en allant dans le même mouvement que le cheval

Mes conseils pour cet exercice :

  • attention à garder les cotes à droite « écartées »

  • Ayez la sensation de baisser un peu l'épaule gauche

  • Utilisez un regard « panoramique » (cf Michel Robert) et doux

  • RESPIREZ

  • Testez cela à chaque détente et aux deux mains, sur des cercles, 8 de chiffre, etc.

  • Tachez de garder les mains parallèles lorsque vous reprenez une rêne dans chaque main : la gauche à gauche et la droite a droite, sans traction vers vous

  • Persévérez, les changements viennent par la répétition

  • Et enfin, AMUSEZ VOUS!!

Si vous souhaitez une évaluation complète, vous aurez toutes les informations ci-dessous :

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