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Connais-tu l'appui de tes pieds au sol ?

Voici un exercice qui peut t'aider à mieux le comprendre !


L'appui de nos pieds, c'est une des bases du programme Horse Attitude.


  1. Mets-toi debout et écarte tes pieds de la largeur des hanches

  2. Maintenant, tu vas très légèrement plier les genoux

  3. Contracte légèrement le périné et inspire vers le haut : la poitrine va s'ouvrir

Observe l'appui de tes pieds : comment te sens-tu ?


Est-ce que tu as plus d'appui sur l'intérieur de tes pieds ? Est-ce que tu as plus d'appui sur l'avant ou l'arrière de ceux-ci ?


Avec cet exercice assez simple, on prend conscience de l'appui de nos pieds au sol.


Petit à petit, grâce à des exercices de conscience corporelle, tu pourras transformer ta position au sol, mais aussi à cheval !

Tu veux en apprendre plus ? C'est via le programme Horse Attitude que ça se passe !





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